Достаточная физическая активность в молодости может предотвратить остеопороз в пожилом возрасте, сообщается в онлайн-публикации Журнала исследований костей и минерального обмена Journal of Bone and Mineral Research

Ученые из Центра исследований костей и артрита Академии Сальгренска (Sahlgrenska Academy's Centre for Bone and Arthritis Research) решили выяснить, влияют ли занятия физкультурой на состояние костей. С этой целью исследователи оценили физическую активность более 800 молодых людей в возрасте от 19 до 24 лет. Также ученые проверили плотность наиболее крупных костей, т.е. бедренной, плечевой, берцовых, а также позвоночника. Оказалось, что у тех, кто занимался спортом, плотность костей высока. А вот молодые люди, неохотно занимающиеся спортом, не могли похвастаться тем же. Показатели были существенно ниже.

Стоит отметить, что именно плотность характеризует состояние костей. Низкая плотность кости означает её хрупкость. С возрастом или при некоторых заболеваниях кости становятся менее плотными, что приводит к переломам. Это состояние называется остеопороз.

Авторы исследования предполагают, что хорошее состояние костей в детстве и юности может уменьшить риск остеопороза и переломов в пожилом возрасте. Таким образом, найдена ещё одна причина, почему молодым людям следует вести активный образ жизни. Ведь увеличение или поддержание физической активности на достаточно высоком уровне поможет дольше сохранить кости плотными и избежать переломов

Источник: Exercise Can Build Young Adults' Bones, Study Finds